Pós-Graduação

Strength & Conditioning

Training and Rehabilitation

2º Edição

2016 - 2017

29 Abril 5h 10 vagas

6.Treino em Hipóxia

Seminários - Desenvolvimento das Qualidades Físicas

Data limite de inscrição: 22 de Abril

Responsáveis: Francisco Alves e João Beckert

  • 09:00, 29 de abril de 2017
  • Local: Faculdade Motricidade Humana - Salão Nobre e Jamor (9-14h)
  • Conteúdos Principais: REVISÃO TEÓRICA: FUNDAMENTOS E EVIDÊNCIAS DO “TREINO EM HIPÓXIA”
    1. ALTITUDE NATURAL E ALTITUDE “SIMULADA”
    2. EFEITOS FISIOLÓGICOS AGUDOS DA EXPOSIÇÃO À HIPOXIA
    3. ACLIMATAÇÃO. CICLOS TEMPORAIS DA RESPOSTA ADAPTATIVA E SUA MANUTENÇÃO APÓS
    EXPOSIÇÃO.
    4. O TREINO EM HIPOXIA NORMOBÁRICA. EXPOSIÇÃO PASSIVA E ACTIVA. EXPOSIÇÃO CONTÍNUA E INTERMITENTE. CLASSIFICAÇÃO DOS MÉTODOS DE EXPOSIÇÃO VISANDO A MELHORIA DO DESEMPENHO COMPETITIVO.
    5. EFEITOS DOS VÁRIOS TIPOS DE TREINO EM HIPOXIA NORMOBÁRICA. EVIDÊNCIAS E PRESSUPOSTOS ACTUAIS. ESTUDOS EM DIVERSAS MODALIDADES DESPORTIVAS;

    SESSÃO PRÁTICA
    1. OBJECTIVOS E NORMAS DE FUNCIONAMENTO DA SALA DE HIPÓXIA.
    2. EXPLICAÇÃO DE PROCEDIMENTOS, CONDIÇÕES DE SEGURANÇA, PROGRAMAS E PROTOCOLOS
    MAIS HABITUAIS
    3. EXEMPLIFICAÇÃO DE SITUAÇÕES DE INTERVENÇÃO
    DISCUSSÃO DA ACTIVIDADE DESENVOLVIDA. CONCLUSÕES.
  • Preletores: Francisco Alves e João Beckert
  • Tipo: Seminário Teórico
  • Destinatários: Profissionais e estudantes nas áreas de Exercício e Saúde, Treino Desportivo, Educação Física, Fisioterapia ou afins.
  • Preço: 40€
  • Créditos para Formação Contínua – IPDJ: 1 Crédito IPDJ Técnico de Exercicio Fisico e Treinador
inscrição