2022 - 2023
Identificar e analisar os princípios que sustentam a periodização do treino
Conhecer os vários modelos de periodização global da macrociclo
Apreciar criticamente a justificação científica dos procedimentos encontrados no terreno, relacionados com os processos de optimização dos estímulos de treino
Compreender as consequências de fases de treino com recuperação insuficiente e a sua relação com os processos de sobressolicitação e de sobretreino
Conhecer os indicadores de fadiga e de avaliação do impacto da carga com maior relevância do terreno.
Conhecer os procedimentos de controlo e modelação da relação carga de treino - desempenho
Fomentar nos estudantes um olhar crítico sobre as teorias do treino para o desenvolvimento das qualidades físicas.
Conhecer e analisar os fundamentos dos meios e métodos de treino das qualidades físicas.
Conhecer e analisar os procedimentos de avaliação do desempenho no quadro das diferentes qualidades físicas.
Identificar linhas de investigação no quadro do treino físico relevantes para a prática do treino desportivo.
Compreender, descrever e relacionar os diferentes processos de transformação de energia química em mecânica no tecido muscular esquelético.
Identificar os processos responsáveis pela fadiga de causa bioenergética.
Estabelecer as relações de interdependência entre os processos de transformação de energia no tecido muscular esquelético e os sistemas cardiovascular e respiratório.
Identificar, descrever e relacionar os processos de prescrição sistemática de estímulos – treino desportivo, com as diferentes formas de adaptação aguda e crónica, no âmbito cardiopulmonar, cardiovascular e muscular.
Identificar e compreender os fatores musculares e nervosos que influenciam a força, potência e flexibilidade e descrever as suas adaptações crónicas e agudas ao treino.
Conhecer as causas musculares e neurais da fadiga muscular e relaciona-las com diferentes tipos de solicitação.