2022 - 2023
Identificar e compreender os conceitos e princípios básicos de cinesiologia e de biomecânica aplicados ao treino de força.
Conhecer e saber como aplicar o conceito de progressão na integração neuromuscular.
Saber avaliar, interpretar e prescrever exercícios de treino de força para o tronco, membro inferior e membro superior em função das necessidades individuais.
Estas duas Unidades Curriculares são constituídas por um conjunto de Seminários temáticos. Visite a página Seminários para detalhes e para conhecer toda a oferta de Seminários desta Pós-Graduação.
Conhecer e saber selecionar os principais procedimentos de avaliação e controlo do treino.
Saber aplicar os testes e técnicas de avaliação, em contextos de laboratório e terreno.
Interpretar resultados e suas implicações para o processo de treino.
Identificar e analisar os princípios que sustentam a periodização do treino
Conhecer os vários modelos de periodização global da macrociclo
Apreciar criticamente a justificação científica dos procedimentos encontrados no terreno, relacionados com os processos de optimização dos estímulos de treino
Compreender as consequências de fases de treino com recuperação insuficiente e a sua relação com os processos de sobressolicitação e de sobretreino
Conhecer os indicadores de fadiga e de avaliação do impacto da carga com maior relevância do terreno.
Conhecer os procedimentos de controlo e modelação da relação carga de treino - desempenho
Papel dos macro e micro-nutrientes no desempenho desportivo.
Equilíbrio hidro-electrolítico e performance.
Suplementos ergogénicos, fundamentação e critérios de utilização em treino e competição.
Definir o conceito, as diferenças entre lesões agudas e crónicas e identificar as principais causas associadas às lesões desportivas.
Descrever as causas, os sinais, sintomas e as estruturas anatómicas mais afectadas pelas lesões traumáticas e pelas lesões de sobrecarga.
Identificar características específicas das lesões nos jovens atletas.
Enumerar os princípios gerais de prevenção e fatores de risco.
Identificar e descrever os principais sintomas e sinais da fase inflamatória e da fase de reparação tecidular.
Descrever os cuidados imediatos pós-lesão e identificar os princípios gerais de intervenção.
Fomentar nos estudantes um olhar crítico sobre as teorias do treino para o desenvolvimento das qualidades físicas.
Conhecer e analisar os fundamentos dos meios e métodos de treino das qualidades físicas.
Conhecer e analisar os procedimentos de avaliação do desempenho no quadro das diferentes qualidades físicas.
Identificar linhas de investigação no quadro do treino físico relevantes para a prática do treino desportivo.
Compreender, descrever e relacionar os diferentes processos de transformação de energia química em mecânica no tecido muscular esquelético.
Identificar os processos responsáveis pela fadiga de causa bioenergética.
Estabelecer as relações de interdependência entre os processos de transformação de energia no tecido muscular esquelético e os sistemas cardiovascular e respiratório.
Identificar, descrever e relacionar os processos de prescrição sistemática de estímulos – treino desportivo, com as diferentes formas de adaptação aguda e crónica, no âmbito cardiopulmonar, cardiovascular e muscular.
Identificar e compreender os fatores musculares e nervosos que influenciam a força, potência e flexibilidade e descrever as suas adaptações crónicas e agudas ao treino.
Conhecer as causas musculares e neurais da fadiga muscular e relaciona-las com diferentes tipos de solicitação.